Тысячи лет до нашей эры в долине реки Ганг появилась индо-арийская культура. В ведический период с XV по VI в.до н.э.в Индии появились Веды - священные книги индийских мудрецов, а затем комментарии к ним -Упанишады. Веды и Упанишады способствоволи развитию филосовской мысли в Индии, что привело к созданию шести филосовских школ, к одной из которых относится йога. Йога как система признается всеми этими филосовскими системами как общий метод и практическое средство познания мира...

Читать далее...

Хранитель традиции утверждает, что не Йогу надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам Традиции. Аштанга Виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна.

Читать далее...

Метод Айенгара, получивший признание за точность и внимание к деталям, предполагает выполнение асан (поз) и пранаяму (контроль дыхания). Благодаря высокой степени сосредоточенности на том, чтобы правильно расположить тело и конечности, кости и мышцы, мозг работает лучше и быстрее. Это приводит к тому, что возникает состояние "медитации в движении". Занимающиеся йогой прилагают все усилия, чтобы достичь этого состояния полного физического контроля над телом, ясности ума и наивысшего умиротворения.

Читать далее...

Делийская школа Дхиренды Брахмачарьи известна использованием динамических практик Сукшма-вьяяма и Стула-вьяяма, представляющих собой активные движения руками , ногами, прогибы, наклоны, приседания. Во время практики выполняются задержки на вдохе. Эти практики используются для разогрева мышц и суставов перед практиками асан, проработке рефлексогенных зон и тренировке сердечно-сосудистой системы.Асаны практикуются в статическом режиме и с длительной выдержкой.

Читать далее...

Школа йоги Шивананда- основателем является Свами Шивананда (1887-1963). Йога Шивананды объединяет использование техник хатха йоги, асан, пранаям, медитативных техник, использует методы джняна-йоги (йога знаний), карма-йоги (йога деятельности), бхакти-йоги (йога любви к богу), раджа йоги (царственная йога).Практикующим предлагается выбрать методы им подходящие.

Читать далее...

Бихарская школа- основатель Свами Сатьянанда Сарасвати 1923г.р. Практика хатха йоги в данной школе представляет собой небольшой объем асан, очистительных процедур, пранаям, ориентирована на терапевтический эффект. Значительную роль отводится понятию кундалини и работе с этим. Особый интерес представляет практика, описанная Сатьянандой под названием йога -нидра. Она представляет собой последовательное направление внимания на различные части тела по определенной схеме с целью обретения целостного осознания своего тела.

Читать далее...

Шадоу йога Шандора Ремете 1946г.р. Школа уделяет много внимания постановке внутреннего понимания учеником того, что он с собой делает в практике. Одна из немногих школ, где тщательно выставляется дыхание. Многие считают, что именно в этой школе наиболее разработаны вводные динамические практики.Рекомендуется для практиков с опытом, для обретения более полного самостоятельного понимания практики.

Читать далее...